こんにちは山内です

 

 

山内、夏大好きです♪

 

 

でも強烈な紫外線怖いです。。。

 

 

日焼け止めは必須ですが、同じくらい大切なケア。

 

 

そう！内からのケア！！！

 

 

どれだけ外からケアしても肌を作るという元のところをおろそかに

してたらきれいなお肌なんてうまれません。

 

 

簡単なことですよね～食べること！栄養！

 

 

夏にオススメなものといえばフルーツ♪

 

 

女性の味方！

 

 

私も朝なるべく食べるようにしてます～

 

定番はバナナ、ブルーベリー、パイン、イチゴ～

たまにこんなやつも食します(笑)これはドラゴンフルーツ

 

 

夏ケア頑張ります！