こんにちは山内です

 

学生の頃バリバリのスポーツ女子でした

 

その頃、栄養学も学んでいたので献立を考える

時は大体の栄養価がわかります。

 

バランスのとれた食事はいつも気にしてます

 

根菜とひじきのきんぴら、紅イモとカボチャのサラダ

きゅうり小松菜キノコの梅和え、旬のフルーツ。

写真にはないですがメインはゆで豚の香味野菜のせ。

夜は米を食べないのでイモ類やフルーツを。

 

体調、美肌、やはり食は大切！！！